到了夏季，天氣炎熱，時常暴雨連連，上班族們為了趕時間，冒雨上班，夏季人們常穿涼鞋，兩雙腳淌著雨水趕路也是常有的事；再加上天氣熱人們喜歡用涼水沖腳，長此以往慢性關節炎便悄悄的纏上你了。
引起關節炎的原因很多，如細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎，及類風濕性關節炎代謝障礙所致的痛風性關節炎，及外傷所致的外傷性關節炎等。而夏季用腳淌水趕路或者用涼水洗腳是很多上班族患上關節炎的原因。
夏季冷水洗腳易患關節炎原因
1、腳部是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。
2、夏天出汗較多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。
3、鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激後，還會引發抽筋。如果經常這樣做不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。
4、突然刺激還會使正常運轉的血管劇烈收縮，可能導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，從而引發一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。
一般情況下，腳底發熱出汗時不能立即用冷水沖洗，因腳底汗腺較發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕病。在條件允許的情況下，休息數十分鐘後，來個徹底的沖涼會更好，對身體也有一定的好處。
為了預防關節炎，人們在夏季應該怎樣做好腳部保護措施呢？
1、下雨天莫用腳淌水
女性不要為了愛美而穿涼鞋，要保護腳部少沾水。如果在下雨天腳趟水後，回家應及時熱水沖洗驅寒。醫生提醒，很多人因為夏季天熱就用涼水洗腳或者經常直接用水龍頭沖洗腳，既涼快又方便，此舉損害身體健康切不可行，所以，夏天也應該用熱水洗腳。
2、注意膝蓋保暖
在下雨天，白領女性一般會冒著雨水，急急忙忙地回到開著空調的辦公室，這樣腳部和腿部就一直受涼。膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重。事實上，在這種濕冷的環境下，女性即就很容易患上關節炎。再加上女性遇上經期或者平時補鈣不足，患上關節炎的概率就會大大增加。因此，在這種情況下，女性一定要注意膝部保暖，天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
3、女性不可用涼水洗腳
女性更是不可用涼水洗腳，尤其是經期。女性每次月經來臨，就意味著全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。此時如用冷水洗腳，冷的刺激亦會引發血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液循環紊亂，導致婦科疾患。所以，即使在炎熱的夏天，也要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。對於年老體弱者及小孩更應如此。
4、每晚臨睡前用溫水洗腳
夏季不能為一時痛快而忽略腳部的重要性，保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳，水溫以稍高於體溫為佳，水量以齊踝關節為佳。
溫水洗腳好處：
（1）每晚睡前用熱水洗腳，可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。
（2）熱水洗腳產生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力，導致足部瘀塞消除，從而促進全身血液循環。
（3）如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效，對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及凍瘡等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。
