膝關節痛的醫療方法是什麼！傳統膝關節痛的醫治辦法，首先是中西藥物、針灸、按摩、理療、關節腔打針、手術、關節鏡醫治等。手術醫治要穩重，由於膝關節構造復雜，處置欠好輕易有後遺症。今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
1．重視運動鍛煉經常參加各種運動鍛煉，對保護關節肌肉的柔韌性、彈性以及預防脫鈣、延緩衰老，都有重要意義。鍛煉要根據年齡、體質和所患疾病的不同，選擇適合自己的項目，如散步、打太極拳和游泳等，並做到量力而行、持之以恆、排除雜念、全身放松。
2．防止意外損傷背抬重物時要量力而行，不要超負荷；要盡量避免久坐、久站、久立、久行、久蹲，若站立時間較長，應注意中間休息，或經常變更姿勢；在平常的生活中，不管是走路、勞作和外出旅游，避免摔倒，防止發生腰膝和踝關節扭傷挫傷、半月板撕裂傷等。
3．重視防寒保暖秋末至初春，要注意腰、膝等處的防寒保暖；被褥、衣服要干燥松軟，避免涉水淋雨、坐臥濕地，防止風、寒、濕邪的侵襲，減少對腰膝的損傷。
4．避免身體過胖體重超重，大腹便便，不但行動不便，而且行走勞作都會增加背部、上腹肌肉和腰、膝、踝關節的負擔，容易造成損傷。
5．選擇合適鞋襪合適的鞋襪不但對保護雙腳意義重大，而且對保護腰、膝免受震動和損傷都有重要意義。鞋襪總的原則是大小、松緊、軟硬、鞋跟高矮要讓人感到舒適，並應保持良好的透氣性。
6．加強飲食保健重視吃含鈣豐富和有強筋壯骨作用的食品，如牛奶、蝦仁蝦皮、豆制品、藕、蹄筋等，可預防與減輕骨質疏松等發生。
膝關節的主要保健方法是什麼！通過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
