老年人預防關節炎的四步法專家說：當前關於骨關節炎尚缺乏真的醫治辦法，首要是對症及減緩病情開始。骨關節炎是一種發展相對遲緩的慢性疾病，其發作受多要素影響。除遺傳、性別、外傷史等調理的要素外，其他如肥胖、運動方法、要素是可以調理的。今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
第一步摸底調查
骨關節炎的患病率隨年齡增長而升高，女性高於男性，不同地區、不同關節的骨關節炎患病率也不相同。國內有研究者針對骨關節炎的患病率在局部地區做過調查，但目前尚缺乏大規模的骨關節炎流行病學調查，因此我國骨關節炎的真實患病率到底有多少尚無人知曉。通過發揮社區在骨關節炎管理上的作用，就可以很好地填補這一空白。
第二步實施預防
骨關節炎一級預防措施需要依靠社區貫徹落實。具體預防措施包括：
控制體重肥胖者通過減輕體重可以有效降低骨關節炎發病的風險。
調整運動方式避免對關節負擔過大的運動，如爬山、爬樓等。
營養支持長期的氧化劑暴露對許多年齡相關性疾病的發生發展有促進作用，包括骨關節炎。因此在理論上，增加抗氧化劑的攝入對骨關節炎有保護作用。研究也證實了維生素C和維生素D對骨關節炎具有保護作用。
第三步保守+運動
對於早、中期骨關節炎患者，在教育他們保持適當的體重、調整生活方式、進行合理運動鍛煉以及肌力鍛煉的同時，針對病情的具體情況可給予不同的治療，包括止疼藥物、營養軟骨藥物、關節潤滑劑等。此外，對於伴有力線異常的患者可以通過支具、矯形鞋墊等進行矯正。
這些針對早、中期骨關節炎及不適合或不願意手術的部分晚期骨關節炎患者的保守治療措施，特別是運動鍛煉治療措施的實施，需要社區醫生的監督和指導。
第四步病友教育
對於骨關節炎患者，自始至終要做好宣傳教育工作。需要宣教的內容包括骨關節炎的發病機制、病變性質、流行病學特點、發病的危險因素、相關治療方法等。只有廣大人群及患者了解了骨關節炎的相關知識，才能更好地落實相關的預防措施，堅持運動鍛煉，配合醫生進行治療。
總之，老年人預防關節炎的四步法的問題，通過上述文章的講解我們已經熟悉了關於的問題，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。從而提高人群對骨關節炎的自我預防以及骨關節炎患者的自我監管能力。
