1、對於孕婦平時一定要注意尤其在照顧寶寶的時候。不要讓脖子處著涼，長時間抱孩子的過程中會引起肩部的疼痛也會受到風吹著涼，這時要拿熱毛巾敷在疼痛的地方。不要過熱，過熱了會燙傷皮膚。也可以做一些肩部的活動。
2、要把孕婦住的屋子打掃干淨，要通風、向陽、干燥。做好保暖的工作，一定要注意出汗以後不要受到風吹，到變天的時候要注意添加衣物不要感冒了。如果手部感覺到疼痛的話，可以准備一盆熱水把手全部放進去泡十幾二十幾分鐘以後再按摩手關節處。
3、關節炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種。在產後一定要注意補充營養，因為孕婦在產後身體很虛弱，所以在坐月子期間一定要注意飲食營養的補充，適當的補充一些有利於補充產婦氣血、幫助產後快速恢復、預防產後病等。
