60歲以上老人半數患有骨關節炎
常常聽聞老人說“我有骨關節炎，走不動。”那麼究竟什麼是“骨關節炎”呢？據介紹，骨關節炎指由多種因素引起關節軟骨纖維化、皲裂、潰瘍、脫失而導致的關節疾病。發病原因尚未明確，但與年齡、肥胖、炎症、創傷及遺傳因素等有關。作為一種退行性病變，骨關節炎的發病與年齡的增長有著很大的關系。
“隨著人類平均壽命的延長，骨關節炎的發病率越來越高，60歲以上的人群中患病率可達 50%，75歲的人群則達到80%。所以也被稱為老年性關節炎。”林一峰教授告訴家庭醫生在線編輯。他指出，患上骨關節炎最為明顯的症狀便是關節疼痛腫大、關節僵硬無力，患者活動能力受到影響，甚至可以聽到關節摩擦的聲響。
女孩子們都很愛美，喜歡穿高跟鞋，顯得更高挑，走起路來更有氣質。但是林一峰教授提醒說，長期穿高跟鞋的女性更容易患上骨關節炎，高跟鞋能夠改變人的走路特征，改變了膝關節的位置，使得膝關節承受了更多的壓力，加重了對膝蓋軟骨的折磨，使得骨關節炎發病的幾率增大。
骨關節炎患者多食含黃酮類水果
有些中老年患者在被診斷為骨關節炎時，過於緊張，常常會問吃什麼對骨關節炎有好處，有沒有什麼是不能吃的？林一峰教授介紹說，骨關節炎患者可以常吃含黃酮類的水果，如櫻桃、黑毒、桑堪等一些深紫色的漿果或有核水果；女性患者可以多食用一些富含植物性雌激素的食物：如茵香、芹菜、大豆、堅果、全谷物和蘋果。另外魚、山藥、姜、石榴、洋蔥、大蒜、櫻桃、西蘭花等食物的攝入對於骨關節炎病情的緩解有一定作用。
骨關節炎講究“三分治，七分養”，骨關節炎的日常保健也十分重要。由於骨關節炎是因為骨軟骨退變和慢性勞損等引起，因而日常增加關節負重和磨損的運動應盡量減少。如爬樓梯、登山、快跑等。另外，林一峰教授推薦道，患者可以通過一些非負重的有氧鍛煉和關節功能訓練來緩解病情，增加關節活動度。如游泳、自行車訓練、太極拳、直腿抬高、慢跑、八段錦等。中老年病人的適度的鍛煉並不增加骨關節炎的危險性，甚至已患早期骨關節炎的病人，都能夠從正規鍛煉中受益。
患骨關節炎久病不治容易致殘
骨關節炎患者多數為中老年人，自認為年事已高，腰、腿關節疼痛又不影響吃穿，不是什麼大病，疼得厲害吃些止疼藥就行了，可以不接受正規治療。林一峰教授糾正道，這種觀念是不科學的，服用止疼藥並不能控制關節軟骨的磨損，軟骨退化會繼續加重。病情持續發展，可能會導致關節功能喪失而致殘。數據顯示，骨關節炎的致殘率可高達 53%，成為人們50歲以後喪失勞動力的第二個常見原因。因而，林一峰教授建議40歲及以上的中老年人，如果近一個月內關節反復疼痛、伴有晨僵和關節活動受限時應及時到醫院診治。早預防、早診斷、早治療是改善骨關節炎患者生活質量、避免疾病致殘的關鍵所在。
中醫藥的調治對骨性關節炎具有很好的保健康復作用。中醫認為，肝主筋，腎主骨。年老體衰，陽氣不足，或素有肝腎虧虛，寒濕之邪客於肢節，經脈疑阻，從而導致關節腫痛、僵直等骨性關節炎的症狀產生。臨床上通過補益肝腎，溫經散寒化濕祛瘀的方法，為不少骨性關節炎患者緩解了痛苦，獲得到康復。
骨關節炎常見的四個診治誤區
除了久病不治以外，許多患者對於骨關節炎的診治存在著一些錯誤的認識，林一峰教授為廣大網友總結了以下幾個關於骨關節炎的診治的認識誤區：
■誤區一：“不死的癌症”無藥可醫。
骨關節炎被稱為“不死的癌症”，是因為傳統藥物都不治療關節軟骨的磨損退化，所以常治常犯，讓有些患者對治療失去了信心。其實只要聽從醫生的指導，根據病情做相應的治療，是可以戰勝骨關節炎的。
■誤區二：用保健品代替藥品治病。
保健品是功能性食品，主要是調節人體某項機能，起到一定的保健作用，並不能治病，選擇適當的藥物對治療疾病來說很關鍵。
■誤區三：只進行按摩、牽引、理療等輔助治療就可以了。
按摩、牽引、理療等輔助治療能舒筋活血，在一段時間內可以緩解病人的疼痛症狀，但這只是輔助治療，對骨關節炎的病根──關節軟骨磨損退化沒有作用。
■誤區四：盲目補充鈣質。
不可否認，補充某些元素對調節人體代謝平衡有益，但補鈣與關節軟骨沒有任何關系，它不能修復關節軟骨磨損，防止軟骨退化。
