一項調查顯示，9成以上骨關節炎患者年輕時有負重大、活動多、外傷、勞累和寒冷刺激的歷史。與此同時，很多醫院的門診情況也顯示，穿高跟鞋逛街造成的關節病和有車族的關節“廢用性”退化也在呈上升趨勢。
“電腦白領族”坐出關節炎
目前體重超標的“電腦白領族”越來越多，過重的軀干使關節長期超負荷支撐，加速了關節磨損；而年輕人過少的運動、久坐辦公室都可能造成關節“廢用性”萎縮退化。過度使用電腦和長期駕車，對關節和肌肉傷害最大，埋下了隱患。不少人用起電腦來一用就是幾個小時，而下班後又是驅車回家。平時再不注意加強鍛煉，患上頸肩腕疼痛症狀就顯得很正常，這些疾病長期發展下去就會變成關節炎。此外經常急剎車、一邊用電腦一邊歪頭接電話等不良生活習慣，也是導致白領族關節疼痛的重要誘因。
“美麗族”凍出關節炎
很多愛美女性不論寒冷和陰雨天氣都穿著裙子，即使在寒冷的冬天為了顯得身材苗條也是單衣單褲。殊不知長期或嚴重的寒冷刺激可削弱關節軟骨的新陳代謝及免疫防御能力，使軟骨面潰爛、破損而發生炎症。由於目前無特別有效的治療方法，因此一旦得了膝關節滑膜炎，經治療後雖然能暫時緩解，但很難徹底治愈。膝關節處脂肪含量少，最易受寒冷刺激。病變初起時，因關節沒有明顯反應而常常被忽視。時間長了，關節出現疼痛等不適時，病情往往已變得很嚴重了。
“高跟族”穿出關節炎
因為穿高跟鞋能讓姿態顯得更加婀娜多姿，或是能讓自己“長”高一點兒，高跟鞋已經成為眾多女性不可或缺的裝扮之一。殊不知長期與高跟鞋共舞，必須付出沉“痛”的代價。據統計，穿著高跟鞋且經常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力是體重的三倍；穿著高跟鞋下樓梯時，更可增加七至九倍。喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關節壓力過重，長期下來將出現退化性膝關節炎。無論是細跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，會造成女性膝蓋骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)壓力變大，增加關節面磨損，導致退化性膝關節炎提早報到。臨床上發現不少女性才四十歲就有退化性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。年輕人是整個社會承受壓力最大的階層，工作上、學習上、心理上，現在又在健康上讓各種因過於勞累而產生的疾病找上門來，保護健康已成為刻不容緩的事情。
有車族成高危人群
隨著生活水平的不斷提高，人群中體重超標者越來越多，過重的軀干使關節長期超負荷支撐，加速了關節磨損；而有車族迅速擴大使人逐漸形成關節“廢用性”萎縮退化，長時間把握方向盤也會增加腕管綜合征的發病幾率。此外，不科學健身和過度運動也容易造成關節面軟骨的運動損傷，特別是人們比較喜歡的登山、攀巖、上下跑樓梯等鍛煉方式是不值得提倡的。有一名患者平日沒有什麼症狀，有一次到北京開會，只是那段期間多爬了些樓梯，就出現了雙側關節腫痛、走路困難、下蹲受限等症狀。回哈市檢查發現，原來該患者本來處於骨關節炎緩解期，去北京開會時連續幾天都走樓梯，結果誘發病情並且加重。骨科專家提醒市民，關節炎要早預防、早診斷、早治療，才能及早控制病情，防止致殘。關節炎患者在炎症發作期應禁止運動，以防病情加重。
預防關節炎三個要點：經常鍛煉身體，防止過度疲勞，改變不良生活習慣，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險，游泳等水中鍛煉活動既能維持關節活動，又能增加肌肉力量的鍛煉；防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力可降低患關節炎的幾率；改變過量飲酒等生活習慣有助於防止關節惡化，防止出現並發症。另外，要注意膝關節不適時應避免強迫體位和過度疲勞，久坐要多站，久站要多坐。
