秋風漸起，對於類風濕性關節炎患者而言，又到了“多事之秋”。醫生提醒，每到秋冬，類風濕性關節炎患者病情容易反復；患者應注意關節保暖，避免病情加劇。同時，在日常生活中，可通過不同的鍛煉方式，有針對性地鍛煉關節各部位。
夏秋之交秋意漸涼警惕！外部環境對類風濕性關節炎影響大
俗話說“一場秋雨一場寒”，人們更要注意保護好自己的關節，因為秋季是類風濕性關節病的高發季節。
類風濕性關節炎是一種常見的以關節病變為主的慢性全身性自身免疫疾病，可導致關節骨骼被破壞，造成關節功能障礙，甚至有致殘的危險。臨床上，類風濕性關節炎患者往往因遇寒冷、潮濕的天氣而發病，且往往因氣候變化、季節交替而出現病情加重或緩解，由此可見外部環境變化對類風濕性關節炎的影響。
“晨僵”超過30分鐘應警惕
類風濕關節炎關節症狀中，晨僵尤為明顯，95%的患者會發生。患者早晨起床，或者暫停一段時間活動後關節會出現僵硬的感覺，活動受到限制。晨僵持續時間越長，關節炎症越嚴重，因此，晨僵是判斷該疾病活動期的重要指標之一。
如果雙手指小關節、腕關節、膝關節、腳趾關節腫脹、疼痛，伴有晨起時雙手關節的僵硬、屈伸不利的情況，這樣的“晨僵”持續時間超過30分鐘以上的，應及早地去醫院的風濕病專科就診。
秋季是類風濕性關節炎發作和加重的高峰時期，也是治療的最佳時期；這是由於類風濕性關節炎在發病的半年內，往往是病情進展最快的一段時間。如果能抓住這半年時間及早確診並治療，將會收到很好的治療效果。
不可忽視的類風濕性關節炎預防方法：患者應注意防水防風
類風濕性關節炎是一個涉及多系統、多器官的疾病，治療這種疾病，也是一個長期的復雜過程。在日常生活中，有很多方法可以減少類風濕性關節炎帶來的痛苦。
1、加強鍛煉，增強體質。
一定要經常運動，經常參加體育鍛煉，例如可做保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，都會大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。
一定要做好防寒工作，尤其是要防止受寒、淋雨和受潮，秋季寒冷，下雨更潮濕，所以，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。早晚一定要注意加衣。
3、注意勞逸結合。
生活有規律，飲食有規律，勞逸結合是強身保健的主要措施。要適當的注意休息，不可過度的勞累。
4、保持好的心理狀態。
臨床上發現有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神因素對本病有一定的影響。因此，保持好的心理狀態，對預防這種疾病有著非常積極的意義。
