髋關節疼痛是一種常見病症，民間俗稱為“胯股痛”。在醫學上，稱其為“髋關節痛”，簡稱“髋痛”，表現為髋關節或關節周圍令人難受的疼痛。髋關節疼痛可能由各種問題引起。
股骨頭壞死是髋關節疼痛較常見的原因之一，疼痛表現為間歇性或持續性，行走活動後加重為人體較大的負重關節。當出現疼痛的症狀應重視積極治療，不然容易造成跛行，站立不穩，甚至下肢癱瘓。
髋關節疼痛的症狀
根據引起髋關節疼痛的不同原因，你可能感到以下部位出現不適：
大腿
髋關節內部
腹股溝
髋關節外
臀部
有時疼痛會來自身體的其它部位，如背部或腹股溝，可放射至臀部。
如何減輕髋關節疼痛
如果你的髋關節疼痛是由肌肉或肌腱勞損，骨關節炎或肌腱炎引起的，通常可以服用一些非處方止痛藥來緩解疼痛或非類固醇抗炎藥。另一種緩解髋關節疼痛的方法是將冰包裹在一塊布上，冷敷約15分鐘，每天敷幾次。
類風濕性關節炎的治療方法包括處方消炎藥和非類固醇的抗發炎藥。
如果你有關節炎，建議用低沖擊性運動鍛煉髋關節，游泳是一個對關節炎沒有影響的運動。伸展和阻力訓練可以減少疼痛和改善關節的活動性，理療也有助於增加關節的運動范圍。
當骨性關節炎變得非常嚴重，疼痛激烈難以應對日常活動，或是髋關節變形可以考慮全髋關節置換術（關節造形術）。髋部骨折的人有時需要做手術來固定骨折或更換髋關節。
什麼情況下適合行人工髋關節置換術？
☆保守治療無效的髋關節疼痛；
☆X線確診的髋關節骨關節炎或關節炎；
☆因髋關節疼痛不能工作、睡覺或活動；
☆髋關節修復術後關節不穩；部分髋部骨折；
☆髋關節腫瘤等。
如何預防髋關節疼痛
下面幾個日常習慣，可以預防髋關節疼痛：
保持健康的體重，以避免對髋部的過度壓力；
不攜帶重物，購物時使用購物車；
當坐著時，找到一個舒適的位置，以減輕你對髋部的壓力；
避免讓疼痛增加的活動，比如跑步下山；
穿合適的有很好緩沖擊效果的鞋，避免高跟鞋；
步行上下樓梯時，用你的強壯腿引導你上樓，用你的弱腿引導你下樓活動前熱身；
避免做使骨盆的一側比另一側高的活動，如在田徑跑道上朝一個方向跑或遠足，盡量保持你的髋關節水平；
睡覺時側躺在沒有傷痛的一側，並在兩膝蓋間墊上枕頭；或是仰臥，在膝蓋下面墊上枕頭；
在活動後，當你的肌肉還溫暖時，做些伸展運動；
除了上面的建議，你應該多吃含鈣和維生素D豐富的食物，幫助維持強壯的骨骼，預防骨質疏松。
如果出現以下情況請咨詢醫生：
髋部腫脹，發紅，發熱；
髋部疼痛突然出現，疼痛持續；
跌倒或其它受傷引發的髋關節疼痛；
你的關節看起來變形或流血；
當你受傷的時候，你聽到了關節突然發出噪音；
你的髋部不能承受任何體重；
在夜間或在你休息時，髋關節疼痛。
