據調查顯示，我國 40 歲以上的人群裡，每 100 人中就有 46 人出現膝蓋疼痛的症狀，而 70 歲以上的人則接近百分之百，膝蓋痛已經嚴重影響了我們的正常生活和工作。
究其原因，都是因患有膝關節炎導致，該病是膝關節的常見疾病。
關節炎可分三種類型
1骨關節炎：是最常見的關節炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病，以軟骨的慢性磨損為特點。其常在中老年發病，在疾病初期沒有明顯的症狀，或症狀輕微。早期常表現為關節的僵硬不適感，活動後好轉。遇劇烈活動可出現急性炎症表現，休息及對症治療後緩解。
2創傷後關節炎：是膝關節創傷後逐漸出現的關節炎。臨床表現與骨關節炎相近，但是有明確的外傷史，如經關節的骨折、韌帶損傷或半月板損傷。
3類風濕性關節炎：是關節炎的炎症性類型，早期以關節的滑膜炎症為主，繼而侵蝕關節軟骨，造成關節功能的嚴重喪失；晚骨關節炎的臨床症狀期殘留嚴重畸形。類風濕性關節炎可發生於任何年齡，以年輕人居多，通常累及雙膝。
預防還要從日常做起
膝關節炎的發生一般由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起，好發於中老年人。另外，體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節受涼受寒也是導致膝關節炎的原因。
很多人認為貼個膏藥就會好了，其實不然。有時膏藥是能緩解疼痛，但大多數情況是過了幾天膝蓋又痛了。痛了就貼膏藥，反反復復，就這樣耽誤了病情，等到來醫院就診已經很嚴重了。發現問題應盡早到疼痛科就診，接受關節腔臭氧注射、小針刀、沖擊波等綜合性治療，大多數患者經治療後疼痛明顯緩解。
當然，預防膝關節炎還是要從日常生活做起。首先要注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。
其次是運動前先要做熱身，輕緩地舒展膝關節，增加下肢的柔韌度和靈活性，使膝關節充分活動開再參加運動。
最後是避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔。一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重，對預防膝關節炎十分有益。
