小暑過後，天氣日益悶熱難耐，此時空調便成了人們消暑的必需品，無論是在家裡還是在辦公室，或是在車上，人們都與空調為伴。當我們在享受空調裡吹出的一絲絲冷氣的同時，可曾想過自己也正遭受著空調的侵襲，一不留神，關節炎就會纏上我們。
“空調腿”，是指室內開啟空調後，室內地面水平溫度最低，人的雙腿長期處於地面低溫中，“空調腿”多因穿著短打扮在空調屋時間過長暴露在外的雙膝容易受涼刺激，出現雙腿酸痛，嚴重時膝關節疼痛、腫脹使人難以忍受，以中年女性較為常見。
謹防“空調腿”惡化成關節炎
以前關節炎大都在秋冬季節復發或加重，可現在夏天也如此，這與患者貪戀空調及疏於保養有關，也就是所謂的“空調腿”。“空調腿”，是指室內開啟空調後，室內地面水平溫度最低，人的雙腿長期處於地面低溫中，暴露在外的雙膝容易受涼刺激，出現雙腿酸痛，嚴重時膝關節疼痛、腫脹，使人難以忍受，以中年女性較為常見。
很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得可能最嚴重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。
預防“空調腿”做好護腿工作
為預防“空調腿”的發生，應該盡量不要長時間待在空調房內。如工作需要不能離開者，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節，避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。
同時，避免空調涼風直吹腿部，並注意空調溫度別太低，以二十六、七攝氏度為宜。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。
