膝關節炎是一種很常見的疾病，我國每年患上膝關節炎的人數都是不少。了解膝關節炎的護理方法有助於患者更快的康復，使自己盡快擺脫膝關節炎的困擾，恢復到以往健康的身體狀態。那麼，膝關節炎的護理方法是什麼？
(1)保護膝關節
在運動之前一定要注意做好准備工作，盡量使用護膝，避免膝關節的損傷，運動時，可能會在奔跑的時候，不小心出現摔倒，很容易給膝蓋造成外傷，如果膝關節受到了外傷，要及時處理，以免給膝關節炎留下可乘之機。
(2)適當的膝關節炎運動
由於年齡因素導致膝關節慢慢出現退變，關節的抵抗能力也不斷減弱，所以大家平時多注意鍛煉，例如：跑步、打太極、跳舞等，鍛煉要根據個人的身體情況而定，不要盲目鍛煉，也不要做劇烈運動對膝關節造成損害，適當的端麗能提高免疫力，預防疾病。
(3)避免膝關節受寒潮
膝關節炎在很多時候都是因為受到寒潮影響而患病，所以大家平時一定要多注意膝關節炎的保暖，雖然夏季天氣炎熱但是也要避免沖涼水澡，避免長時間吹空調或者電扇，導致膝關節受涼，要注意關節的保暖防寒。當膝關節受到風寒襲擊的時候，大家可以采用熱敷的方法緩解，也可采用撥罐的方式逼走寒氣，避免膝關節炎的產生。
