68歲大媽過度跳舞受傷了
有專家透露，一個門診要看40個左右患者，年齡基本都在60歲以上，其中來治療膝關節和骨關節的患者占一大半，20%的患者甚至需要進行手術治療。其中一個患者王大媽竟然是因為跳廣場舞，結果損傷了膝關節。
王大媽家住大廠，今年68歲，平常就愛跳廣場舞，每晚吃過晚飯准時去跳舞，已經堅持了六七年，一跳就是一個多小時。可前一段時間，她感覺腿部開始疼痛腫脹，特別是在爬樓梯時尤為明顯，檢查後診斷為骨性關節炎，而最直接的病因竟是每天高強度的廣場舞。“有的廣場舞下蹲動作會比較多，對於老人而言，是很傷害膝關節的。過度跳廣場舞主要會引起骨性關節炎和膝關節滑膜炎，症狀表現為關節處疼痛、腫脹，運動和爬樓梯時表現尤為嚴重。
關節炎的幾個原因解釋
1、骨性關節炎
由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。
該病多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬（經輕微活動後會覺疼痛減輕），重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等
2、關節骨性關節炎
手指關節疼痛也可能是關節骨性關節炎引起的，這種疾病一般多發生在手指關節的末端，也可能會在手指之間的關節發病，主要表現為：腫脹，關節內有骨性增長物—骨刺。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少於20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。
3、細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。
常為手指的近端指關節受累，有晨僵現象（早晨手指發僵、握拳困難），常為手指的近端指關節受累，一般為多個關節痛、常為對稱性、游走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質損害，類風濕因子陽性。
關節炎患者的自我保健要點
1、在關節活動范圍內鍛煉：每天進行各種方向的活動鍛煉，努力使關節撐開，但千萬不要活動過度，以不疲勞為准。
2、適當的肌肉鍛煉，強壯有力的肌肉可保持關節穩固。
3、耐力鍛煉：可以散步、游泳、騎自行車是比較常見的鍛煉方式。
4、多進食優質蛋白、富含維生素的食物，以增強體質。
