我們身上的骨頭是由一個個關節連接起來的，有了關節我們才可以做各種動作。關節對於我們來說，是非常駐重要的，但是現在很多人患上了關節炎，據有關資料顯示，關節炎嚴重時，可導致人關節殘疾，嚴重影響生活質量。而認真刷牙可以保護口腔健康，而且醫學界研究發現，刷牙刷得好，對心髒健康也有關聯益處。最近美國的一項研究又發現，認真刷牙可以幫助對抗關節炎。
認真刷牙竟然能預防關節炎
美國路易斯維爾大學的研究人員在新一期在線期刊《科學公共圖書館病原卷》上介紹說，誘發牙周疾病的一種主要細菌“牙龈卟啉單胞菌”，會產生一種特定的酶。在這種酶的催化下，某些特定蛋白質的“殘基”（蛋白質上的特定單元）會轉變為瓜氨酸。這時機體就會把這樣的蛋白質誤認作“入侵者”，誘發免疫反應。
對於風濕性關節炎患者來說，這種免疫反應就會帶來慢性炎症，引起關節內的硬骨質及軟骨損傷。研究人員說，關節炎患者如果口腔內存在上述病菌，就會連鎖反應般加速關節炎的病程，加重病情。
此前也有研究發現，風濕性關節炎患者中牙周病的患病率是普通人群的至少兩倍。同樣，在患有牙周病的人群中，關節炎的患病率也顯著高於普通人群。
預防關節炎有6個要點要做好
1、 改變不合理的生活習慣
避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
2、 減輕體重
肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
3、避免關節受傷
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
4、改變不合理的運動方式
太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
5、正確處理關節損傷
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、關節疼痛應及時診治
關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
