關節炎是一種非常常見的疾病，容易發生在一些上了歲數的老人家身上。那麼大家知道膝關節炎有哪些症狀嗎？知道膝關節炎的治療方法有哪些嗎？知道膝關節患者在日常飲食方面需要注意些什麼嗎？
膝關節炎的原因是什麼
1、外傷和力的承受： 經常的膝關節損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態下的關節，如在髌骨切除術後環節處於不穩定狀態時，當關節承受肌力不平衡並加上局部壓力，就會出現軟骨的退行性變，導致膝關節骨性關節炎。正常的關節和活動甚至劇烈運動後是不會出現膝關節骨性關節炎的。
2、肥胖： 體重的增加和膝關節骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關節骨性關節炎的發病。
3、骨密度：當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏松者出現膝關節骨性關節炎的幾率就增多。
4、慢性勞損：長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節軟組織損傷，引起膝關節骨性關節炎。
老年人膝關節炎如何快速緩解
多慢跑。患有膝關節炎的老人，要經常的多慢跑，慢跑能增加關節之間的運動，能有效的緩解膝關節疼痛的症狀，而且還能幫助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝關節炎的老人，要適當的多做慢跑運動。
用熱毛巾熱敷。患有膝關節炎的老，在膝關節出現疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下關節疼痛的地方，毛巾熱敷能幫助關節趕走寒意，還能有助於加快關節部位的血液循環，能有效的止疼，幫助減輕膝關節疼痛的症狀。
針灸。當老人的膝關節出現疼痛的時候，老人可以對疼痛的關節部位進行針灸，針灸能幫助疼痛的關節部位消腫，止疼，還能促進疼痛的膝關節部位血液循環，能有效的改善膝關節炎疼痛的症狀。
老年人是膝關節炎的高發人群之一，那麼日常生活中老年朋友要如何預防膝關節炎呢？
1、老年朋友要注意自己居住環境，避免房間過於陰暗潮濕，不要把床擺在門窗通風處。
2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。
3、要進行適量的運動鍛煉，這樣可以促進骨骼更好吸收營養物質，延緩骨骼的老化，避免關節受損。同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節軟組織損傷。
4、飲食方面可以吃一些增強身體熱量的食物，比如：羊肉、狗肉、紅棗、人參等等。食用這些食物可以使全身骨骼抵御寒氣。
5、可以每天堅持泡腳按摩腳部，長期堅持下去可以有效預防膝關節炎。
