現在骨關節炎患者普遍增加，該病給患者帶來的傷害比較嚴重。做好治療可以有效地改善病情，那麼除了一般的治療外，還有運動也可以治療骨關節炎。
1.關節活動練習：關節活動練習通常是康復過程的第一步。主要目的是減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留10至30秒。
2.力量練習：即抗阻力鍛煉，可以有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平,等張收縮是骨關節炎患者康復治療的重要方法。
3.有氧運動：即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。每天的鍛煉時間是20至30分鐘。每周鍛煉3天，不超過4天。
