骨關節炎是如何預防的？專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
專家：一定要避免空調溫度過低、或者出汗後電扇直吹，因為出汗後毛孔開放，易受風濕寒邪侵襲。注意不要在對流風口乘涼或在樹下以及室內開窗睡覺。
專家說，合理地進行各種鍛煉，不僅可以防病健身，而且能延處益壽。夏季，骨關節炎病人適宜哪些運動?游泳是全身性運動，對關節卻沒有壓力，適合骨關節炎病人。散步以沒有氣促、心悸為度，走到微微出汗即可。平時，可在看電視時做一些抬腿運動，方法是腿繃直，平行上抬，目的是加強股四頭肌的力量。
骨關節炎病人不宜進行哪些運動?骨關節炎的發作往往有一定誘因，如勞累、活動量增加、受寒等，因此老年人運動不可過量。許多老年朋友將爬山、爬樓作為每天必行的健身活動，但這兩種運動會加重下肢關節軟骨的磨損，不適宜骨關節炎病人。
同理，像一些原地下蹲動作、太極拳等也會加重關節負重，不適宜骨關節炎病人，因此，骨關節炎病人平時運動要適度，發病時。要減少甚至停止運動，但是，不運動，關節功能也會退化，所以，病情緩解後，還是要逐漸恢復運動。
骨關節炎是如何預防的？專家說如果膝、髋、頸椎、腰椎、踝等關節出現不舒服、不靈活、疼痛、僵硬、腫脹時，要及時前往正規醫院接受專科醫生的診斷。專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
