古語有雲：“足是人之底”，“千裡之行，始於足下”。雙足，在人們年輕時最容易被忽略的器官，恰恰是人到老年，才顯示出它對於行動和健康，真的具有“舉足輕重”的作用。單單一個足跟痛，就使很多中老年人備受困擾。
日常生活中，常聽一些中老年朋友訴說自己一只或者兩只腳的跟部疼痛，活動時痛得就更厲害，甚至有時痛得不敢走路。可是仔細檢查，多數人從足跟表面又看不出紅腫，也沒有畸形。這就是我們常說的足跟痛，醫學上又稱為跟痛症。
足跟痛在中老年人中發生率很高，僅次於腰腿痛，尤其是體型肥胖者更易發生。不知不覺中常常感到足跟部的酸痛不適或伴刺痛，晨起站立足跟承重後疼痛明顯，活動一會兒減輕。久行久立後疼痛加重，休息後又會減輕為特征。看不見足跟部的紅、腫，X線檢查也無明顯異常，或僅在跟骨底面見到大小不等的骨刺。
足跟痛的原因你知道幾個？
（1） 急性損傷，如走路時足跟踩著高低不平的路面，由於足跟著地過猛，局部受沖擊傷而發病。
（2） 長期負重行走，經常繁重的體力勞動，體形肥胖或足有畸形（如扁平足、外翻足等），足跟著力過大，足跟皮下軟組織受擠壓性損傷，脂肪墊萎縮變性，跖筋膜勞損或跟骨下滑囊炎可使局部充血，腫脹和疼痛。
（3） 跟骨骨刺，多發生在跖筋膜和足底肌在跟骨結節的前緣附著處，由於跖筋膜和足底肌在其附著處受到反復牽拉，引起慢性損傷性炎症，炎症刺激進而誘發骨刺形成。有時跟骨骨刺並無症狀，即使因為骨刺引起疼痛，疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。
切除骨刺後只有少數人足跟痛消失，大部分人仍遺留足跟痛。其他如足跟脂肪墊萎縮、跟下滑囊炎、跟骨高壓症等均可引起足跟痛。
（4） 跟痛症與骨內高壓有一定的關系，跟骨內高壓是引起跟痛症的原因之一。如靜脈回流障礙可使跟骨內壓升高。
鍛煉過度可誘發足跟痛。看來鍛煉雖然有益健康，但是也要適當而行啊。
