腰椎間盤突出是一種比較長見的疾病，患上這個疾病的原因真的很多，患上這個疾病的原因真的很多，那麼我們平時要多注意一下，多了解一下這個疾病的發病因素，下面就來給大家介紹一下關於腰椎間盤突出發病因素都有什麼。
1、職業要素。腰椎間盤突出的發病與職業要素關系較大，從事某些職業的人更易得上此病。腰椎間盤突出原多見於勞動強度較大的產業工人。到了今天，伏案工作人員及經常站立的售貨員、紡織工人、學生、司機、編輯等較多見。他們長期體位固定，姿態較少變化，腰部肌肉常處於某個方向的慌張狀態，均可形成腰椎間盤突出症。
2、體質要素。人們的體質要素也是得病的主要緣由，主要是瘦削和衰弱等體質的人更易得病。腹部過於瘦削的人，除了自身脂肪組織較多、肌肉組織較少外，腹部重量的增加開可使腰部負荷增大，從而增加了患腰椎間盤突出症的幾率。而身體過於衰弱的人則由於肌肉組織太少，力氣較弱，也易招致腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出的自我診斷
1、可以輕輕的咳嗽一聲或者數聲，看腰疼是否加重。
2、仰臥位，然後做起，觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
3、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。
4、仰臥位休息後，疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側臥位、彎腰屈髋、屈膝時疼痛症狀能否緩解。
5、仰臥位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
1、避免劇烈運動：劇烈運動會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。其實合理的運動方式不僅可以預防腰椎間盤突出，對輕微腰椎間盤突出患者還可以起到療效的作用，但是一定要掌握方法要領。
2、良好生活習慣：腰椎間盤突出的預防要養成良好的生活及工作習慣，如起居飲食要規律、減少通宵熬夜，尤其是在電腦前通宵工作或玩游戲都是不可取的。多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃水果及蔬菜等。
3、學會合理用力：在生活中，當需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時，預防腰椎間盤突出建議大家蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。尤其是那些較少進行體力勞動的人更應該注意這一點。
以上為大家愛介紹的是關於腰椎間盤突出的一些發病因素都有什麼，患上這個疾病的原因真的很多，我們平時一定要多預防這個疾病，因為這個疾病是很嚴重的，會給我們的健康帶來很大的危害，希望以上的這些發病原因能夠讓我們遠離疾病。
