誤區一、骨折後多服鈣片
生活中，許多人認為骨折的傷者應大量服用鈣片，讓其早日康復。這種說法是缺乏科學根據的。因為，一般正常飲食所攝入的鈣鹽就能滿足生理上的需要。再者，骨折的發生多由創傷或其它病因所致，並非由身體缺鈣引起的。
恰恰相反，在骨折發生後，骨折的斷端還會釋放出大量的鈣質。同時，由於傷者長時間臥床很容易造成全身或局部骨骼脫鈣。這些游離鈣被吸收入血，使血鈣的含量增高，使腎髒代謝負擔增大。況且，病人若長期臥床，尿液排出不暢，就可能發生尿路結石，這種不良後果在生活中並非少見。此外，大量地服用鈣劑還能引起胃酸減少、消化不良及嘔吐腹瀉等胃腸道症狀，這些不良反應很容易造成患者的營養障礙，反會影響骨折的愈合。因此，骨折後過多服用鈣片是無益的。
誤區二、骨折後揉捏疼痛部位
不少人認為，摔倒後只要能站起來走路就沒事，不必上醫院。骨折站起來試走，只會導致骨折更嚴重。有一種無移位嵌插的骨折，骨折部位由於外力的作用，緊緊“咬合”，當時走路是沒有問題的，而且有時候X光片都看不出來，只有做CT才能確診。“就像糠心蘿卜一樣，從外觀根本看不出來。”
而且，骨折後往往疼痛不明顯，多數是十幾分鐘到半個小時才會有劇烈的疼痛。不要因為當時不疼，就站起來走路。有人為減輕疼痛，揉捏骨折部位，這是很危險的，不僅會加重骨折，還可能導致骨折裂端刺破血管和神經。骨折後，應立即停止活動，如果是上肢骨折，可順勢牽拉一下，如果周圍人缺乏急救常識，最好安靜躺著，馬上聯系120急救車。
誤區三、早期就喝骨頭湯
受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。
飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、炖水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。
在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共炖熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推 遲。若骨折後大量喝骨頭湯，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。
誤區四、術後休養不復診
事實上，骨折術後康復有個黃金期，一般是手術後6周~3個月，最晚不要超過3個月。在門診看到不少因為關節周圍或者關節內骨折、復雜骨折的患者，因錯過了康復的黃金期，往往遺留骨折部位臨近關節的功能障礙，導致關節黏連或僵硬，帶來終身的行動不便，從而影響生活質量。
一般來說，在手術後4周~6周就要回醫院骨科門診復診。為什麼要4周~6周呢？是因為經過這麼長的時間，四肢骨折基本都有一個初步愈合。
