調查篇很多人好奇，如果給導致頸椎病的各項危險因素來個排行榜，什麼是最危險的？近日，上海曙光醫院東院推拿科剛剛完成了這樣一份調查報告。
白領21%有頸椎病
根據調查研究發現，我們日常生活中的生活習慣對頸椎的影響，按照危險度的大小依次為：低頭伏案時間、工作壓力、年齡、枕頭高低、頸部受涼、精神緊張、運動鍛煉、睡覺姿勢、自覺疲勞、咽部感染、通風狀況、吸煙、飲酒和頸部外傷。
推拿主治醫師朱國苗就調查結果給我們做了分析。這項對浦東新區張江高科技園區的白領們進行的大樣本頸椎病流行病學調查顯示，頸椎病發病率高達21%，遠高於全國平均水平。
以往的頸椎病流行病學調查，幾乎所有文獻都認為年齡與頸椎病的發病率呈正相關。然而，最近的幾項流行病學調查卻顛覆了以往的結論。
年齡對於頸椎病的影響顯然不再是首要因素，隨著工作生活狀態的改變，工作強度更大、壓力更重的年輕人發病率在逐年上升。IT人員、制藥人員、中學教師、媒體工作者、辦公室文員、會計、駕駛員、學生等已成為頸椎病的高發人群。
誤區篇
誤區1：躺著玩手機看電腦
居家生活人們講求隨意舒適，躺在床上或者沙發上看個電視、玩個手機或電腦是再平常不過的事了，但是這些看起來舒適的動作對頸椎卻隱藏著極大的風險。
對策：拿著手機玩時，手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉。不平衡的拉力是頸椎病的誘發因素。因此，請把筆記本電腦墊高點，或把座椅調低點，讓視線與你的電腦屏幕保持水平，俯視和仰視都會使頸椎產生彎曲，對頸部是一種負擔。
