骨質疏松是一種常見骨科疾病，對人們的健康和生活造成了嚴重的影響，其症狀不僅表現為身體疼痛，還可能在受到輕微外傷時就發生骨折。很多人認為年老以後才需要補鈣，這其實是錯誤的。那麼，人們對於骨質疏松存在哪些認識誤區呢？
一是僅靠自我感覺發現骨質疏松： 一些中老年人骨頭不疼不癢，感覺良好，就以為不會發生骨質疏松。實際上，大多數的骨質疏松，在初期甚至中期都不會出現異常感覺或感覺不明顯。當發現自己腰背痛或骨折時再去診治，已為時過晚。如早期適當進行一些檢查，這種情況就可以避免發生。
二是認為年紀大了才需要補鈣： 實際上，年輕人也同樣需要注意骨骼健康。只有年輕時補充足量的鈣，提高身體骨量的峰值，進入中老年時，才能延緩骨質疏松的發生。與其年紀大了出現骨質疏松時再補鈣，不如年輕時就注意通過平衡飲食等措施來防患於未然。
三是認為骨質疏松只能在家裡靜養，或躺或坐： 實際上，即使已經診斷為骨質疏松的老年人，也應該多參加運動，因為運動不僅可以改善血液循環，還可以增強骨密度，更助於骨骼健康。只是在運動中需要格外小心，以免運動不當發生意外。
四是認為防治骨質疏松只需補鈣： 這也是一種片面的看法。實際上，補充鈣片對防治骨質疏松有一定效果，但合理膳食在一定程度上比單純補充鈣片還重要。因為合理膳食，不僅能夠促進鈣質吸收和利用，而且補鈣通過食補，比如多吃一些含鈣較多的奶類、魚、蝦、豆制品等，效果反而更好。
下面談談治療骨質疏松的誤區
治療的誤區一： 不辯病因。骨質疏松主要分為兩大類，即原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松。絕大多數老年人發生的骨質疏松屬於原發性骨質疏松，這類老年人應該在醫生的指導下進行治療，盲目補鈣是治療骨質疏松的誤區中最常見的也是最沒什麼作用的。
治療的誤區二： 補鈣能治好許多老年人錯誤地認為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質疏松。其實不是這麼回事。骨質疏松症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5～10年，男性在65～70歲一般都會出現骨質疏松。
治療的誤區三： 鈣補得越多越好。許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過量補鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高。
健康提示：以上是關於骨質疏松預防和治療存在的誤區的相關介紹，相信大家已經有所了解了。出現骨質疏松現象，最好不要自己服用鈣片進行治療，應去醫院進行檢查，之後積極配合醫生治療。
