誤區一：老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣
不少人認為，老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的，甚至認為這種疼痛不用治療，挺一下就過去了。事實並非如此，中德骨科專家介紹，腿腳疼痛除了因缺鈣導致外，還可能是身體對鈣質的吸收出了問題，或者因其他疾病引起。若出現胳膊腿疼痛等症狀，首先應該去看醫生，確定出現腿腳疼痛的具體原因，然後再進行針對性治療。
中德骨科專家提醒，一定不能盲目補鈣，不明病因的過量補鈣，還會增加泌尿系統形成結石的機會。
誤區二：頸椎不適隨意去“按摩”
頸椎不舒服，很多人喜歡去做“盲人按摩”。中德骨科專家指出，按摩、牽引是骨科治療的有效手段，但不能濫用，如果頸部按摩不當可能會導致症狀加重，甚至癱瘓。如果要進行牽引、按摩最好是在醫生的指導下進行。
誤區三：膝關節疼痛越痛越運動
中老年人群易患膝關節骨性關節炎，膝關節出現疼痛症狀後應減少活動量，深蹲和爬山等活動會誘發和加重病情。中德骨科專家建議，膝關節骨性關節炎的中老年人鍛煉身體，最好采取散步、游泳、騎自行車等方法。
