曾有人戲言："不足一米六五的男人是一級殘廢（全殘廢），不足一米七的男人是二級殘廢（半殘廢）"。雖說是一句笑話，不過身高確實挺令一些人苦惱。有人還為了長高卻接受所謂的"增高治療"，這到底靠不靠譜呢？
長沙的王先生就看到這樣一則增高廣告，並前往該院內分泌科進行針灸、中藥治療，3個月花去了一萬多元，身高卻沒有絲毫變化。對此，專家表示，骨骺線閉合後人體就不會再長高了，所謂的"增高秘訣"並不科學，切莫輕易相信"增高"廣告。
"增高秘訣"不科學別上當
據了解，王先生所接受的"增高治療"就是通過口服中藥和針灸、儀器治療，刺激人體分泌生長激素，哪怕骨骺線已經閉合，都可以讓人繼續長高。
然而，專家指出，這種治療方法和說法都不科學。目前還沒有發現骨骺線閉合後人體仍在長高的案例。骨骺線閉合後，是不會再生長的。在這種情況下，如果分泌或注射生長激素，可能會導致肢端肥大。
專家提醒，骨骺閉合是身高停止增長的標志，一般在青春期末，女孩子的骨齡如果超過15歲，男孩的骨齡如果超過17歲，這時的骨骺大多已經閉合，長高的機會就非常小了。因此，千萬不要輕信所謂的"增高"廣告。
3個秘訣讓孩子身高"突飛猛進"
想要長高，就要在骨骺線閉合之前努力。一般來說，女孩子的青春期大約在11-12歲，男孩子一般要晚1年到1年半。青春期前後每年的生長速度應該在5-7厘米，甚至有些可以達到10厘米。因此，想讓孩子長高的家長應該抓住並利用這一大好時機，讓孩子的身高在骨骺下閉合前"突飛猛進"。
營養跟上個子長得快
充足、合理的營養是孩子生長發育的基礎。要給孩子多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物，如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等；適時地添加適量的魚肝油及鈣質。
粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等的供應，而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
用好運動"助長器"
有調查顯示，適當、適度的運動是孩子的"助長器"，經常參加體育鍛煉的孩子比不參加鍛煉的同齡孩子平均高4-8厘米。在營養充足的前提下，運動是最主要的影響因素之一。加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，使骨骺生長旺盛，孩子自然也就長高了。
為此，應該選擇一些輕松活潑、自由伸展和開發性的活動項目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長期、過量地做負重及消耗體力較大的項目，如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長跑等。
睡個好覺也長個
兒童身高除了與遺傳、營養等因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系，如果生長激素分泌過少，勢必會影響兒童的生長發育。
而生長激素的分泌有其特定的規律，即在睡著之後才能產生，一般是在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡的太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到不利影響。因此，家長應督促孩子睡覺不能超過21時，這樣就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
愉快的心情情緒也會影響孩子長高。如果父母經常打罵、訓斥或嚇唬孩子，會使孩子精神受到挫傷，造成內分泌失調，生長激素減少，導致生長發育不良。因此，家長必須注意保持孩子良好的精神狀態，才能使孩子長得更高，更快。
