許多老師可能都有這樣的體驗：一陣緊張忙碌的伏案工作過後，回過頭來才發現肩頸僵硬酸痛，嚴重者甚至還有頭暈、頭痛等表現。這些症狀往往時好時壞，久而久之，影響了正常活動、生活質量和身體健康。40歲以上的教師特別容易犯肩頸疼痛。
肩頸痛在醫學上稱為肩頸部肌筋膜疼痛綜合征，是由於長期姿勢不良，頸肩部肌肉、韌帶處於緊張狀態，導致局部軟組織水腫、無菌性炎症，繼發了頸椎病變，並且壓迫到了周圍的神經組織，從而出現了頸肩部酸脹、疼痛、麻木、活動受限等一系列症狀。肩頸痛臨床多表現為單側或兩側的肩頸僵硬及疼痛，用手揉壓，往往可以發現一個或數個壓痛明顯處，這就是壓痛點。引起肩頸痛的最常見原因是姿勢不良、活動減少以及工作過度。坐姿對預防肩頸痛很重要，據介紹，當坐姿正確時，人們的頸椎每天就只馱著腦袋的重量，而在不正確的姿勢下，脖子每向前伸出2.5厘米，頸椎承受的壓力就增加一倍。人們工作時若持續不正確姿勢，肩頸肌肉便一直處於緊張狀態。如果沒有及時調整、改善，肌肉長度可能會逐漸縮短，引起結構性改變，例如患退行性關節炎、椎間盤突出、頸椎病等病症，甚至壓迫神經，出現上肢酸麻無力。 大多數人的肩頸疼痛並沒有構成嚴重的損害，但長時間持續的疼痛會影響人們正常的工作和生活。
所以說，肩頸綜合征雖然是一種小病，但如果發展下去，也會造成嚴重的後果。如果出現經常性的肩背不適症狀，就應該及早到醫院去就診，明確診斷，防止疾病的進一步發展。
