走路是一個很普通的動作，然而，這平凡的動作卻能告知健康的秘密。仔細觀察，有的人走路姿勢很有“特色”，如“內八字”、“外八字”、彎腰駝背、一瘸一拐等。廣東省人民醫院骨科主任鄭秋堅表示，這些走路姿勢或許是一些骨科疾病的信號。當走路的姿勢突然改變，就要警惕可能是骨科疾病“找上門”了。
走路姿勢：間歇性跛行
特點：剛開始走路時並無異常，一段時間後，腳部漸生沉重感、麻木感，就像被灌了鉛一樣，沒有力氣。有的人在蹲下來或坐下來後沉重感漸漸消失，休息一會兒後頓感輕松。鄭秋堅介紹，早期間歇性跛行的症狀較輕，老年患者每次能走500米以上，只需要停下來休息2～3分鐘就可以繼續前行；而症狀較嚴重的患者，就連10米的路程也是舉步維艱，需要休息7～8分鐘才能勉強再走一小段路。
病因：鄭秋堅表示，60歲以上的老年人走路出現間歇性跛行，比較常見的原因是腰椎管狹窄症。“造成腰椎管狹窄的原因又有很多種，包括先天性和退化性，如骨質增生、韌帶的肥大增厚，甚至椎間盤突出的病人長時間沒有治療也會導致椎管狹窄。因此，老年人走路出現間歇性跛行要引起重視。”
鄭秋堅提醒，間歇性跛行的病因除了腰椎管狹窄外，下肢的血管性疾病，如閉塞性血管炎、動脈炎等也會引起間歇性跛行。“腰椎管狹窄與血管性的病變所帶來的跛行還是有所區別的。”鄭秋堅表示，“血管性病變造成的跛行表現為走路的時候腳部麻木感減輕，一坐下來可能會變得更嚴重。”
治療：症狀比較輕的患者通過保守治療、適當休息、理療、藥物等手法可以減輕病情；但當走路較艱難時就要手術干預了。一般來說是在患病的腰椎節處開一個小刀口，對相應的腰椎管進行減壓，切除增厚的韌帶、骨贅，必要時可能還要通過釘子對手術部位的腰椎節進行固定。
提及預防間歇性跛行，鄭秋堅介紹，腰部的保護很重要。中老年人平時不要做彎腰搬重物的動作，適當增加挺腰運動，可佩戴護腰帶保護腰部。
走路姿勢：長短腿
特點：走路也是一瘸一拐的，看上去是一只腿長一只腿短。
病因：鄭秋堅強調，長短腿的走路姿勢並不是腿真的短了，而是髋關節脫位所導致的。“很多患者的髋關節在出生時已經是發育不良，但因早期沒有症狀而不自知。日後可隨著使用髋關節時間長了，導致髋關節進一步變形並脫位，不但會出現髋關節疼痛、也可以導致走路一瘸一拐等症狀。”
治療：如果長短腿的主要原因是髋關節脫位導致的，鄭秋堅表示，那麼成年以後進行置換人工關節的手術能有效改善症狀。
最後，鄭秋堅提醒，當中老年從原來的步態突然轉變為以上“特色”姿勢時，最好到醫院進行相關的檢查，排除骨科疾病的影響。
平時我們走路也要注意正確的姿勢：雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在跖趾關節內側。
走路姿勢：
O型腿、X型腿
特點：走起路來兩腿向外翻或者向內翻，並且走一段時間會感覺雙腿無力，甚至不由自主跪倒，俗稱“打軟腿”。
早期表現可能走路沒有問題，但坐下來休息時間長了就覺得膝關節難受，要甩甩腿才感覺舒適。中期表現為走路時會有疼痛感，特別是在上下樓梯時和蹲下時腫痛感明顯。到了後期，就出現膝功能障礙，膝關節不能伸直，彎曲不能超過90度（屈曲攣縮），站起來就可以明顯看到腿部變形，呈O型腿或X型腿，走起路來更明顯了。
病因：走路呈O型或X型樣子，可能患有骨關節炎，這是一種退行性病變，是由增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。若走路是邁著外八字腳步，則可能是髋關節疾病的問題，如之前髋關節周圍骨折沒有得到正確治療、畸形愈合所導致的。
治療：早期可通過吃藥、理療等保守治療方式來減輕症狀，若關節已經變形了，並且出現關節活動障礙就需要手術治療了。
