最近，酷愛打球的小王遇到了件煩心事，自從一個月前打球扭傷後，關節裡就出現了莫名其妙的聲音，尤其在上下樓的時候，平常對他來說輕而易舉的跳躍也變成了困難的事，一用力，膝蓋就疼痛，但平時走路時又覺得正常。經過骨科檢查，原來是因為關節裡的半月板破裂了。
骨科專家提醒，半月板損傷是最常見的運動損傷之一，早期症狀很像扭傷，急性疼痛幾天就消失，很多人不再管它；其實，破裂的關節就像裡面多了一條溝，如果沒有及時處理，會使上下軟骨慢慢磨損，使得本來老年人才有的骨性關節炎提前發生。
扭傷後，關節裡有聲響
小王介紹，一個多月前打籃球時，他左腳扭了一下，摔倒在地，當時膝蓋很疼，因為不放心，特地到醫院拍了個片子，看到沒有骨折，疼痛幾天後也慢慢消失了，就放下心來。沒想到兩周後，關節裡就出現了莫名其妙的聲音，上下樓梯時會有輕微的“啪哒啪哒”的彈響。這樣一直持續了個把月。
上周末，小王前往省人民醫院骨科門診，林欣副主任看過後告訴他，當初扭傷不是沒問題，而是關節裡的半月板破裂了，建議做個磁共振。小王抱著將信將疑的態度去做了磁共振。檢查提示：左膝內側半月板後角破裂。
半月板損傷沒處理，會使關節炎提前
省人民醫院骨科林欣副主任介紹，半月板損傷是最常見的運動損傷之一，尤其是在進行跳躍、急停和轉身時容易發生，早期症狀很像扭傷，急性疼痛幾天就消失，正常走路時也不會有太多感覺，但是在上下樓和運動時經常容易出現疼痛，有時伴有彈響和交鎖現象。
“打個比方說，半月板就像關節裡的墊片，它破裂後，就像關節裡面多了一條溝，上下骨頭的軟骨摩擦到這個地方時就會出現疼痛和彈響，就好比汽車輪胎駛過小溝一樣。”林欣副主任說，半月板損傷沒有及時處理，久而久之就會把上下骨頭的軟骨給磨損掉，使得骨性關節炎的發生較同齡人變得更早，“就像長期在不平整路面行駛的輪胎一樣，壽命肯定更短”。
關節鏡下縫合半月板,僅留1厘米小疤痕
“半月板破裂早期發現、正確治療非常有必要。”林欣副主任介紹，現在微創手術發展得很快，原來需要把膝蓋切開來修補半月板，現在已經可以通過兩個小口子，利用關節鏡下專用的縫合器械縫合。手術出血僅僅幾毫升，術後幾天就可以在保護下下地行走。一般三個月以後就能恢復正常的運動。而如果沒有及時治療，破裂口越來越大，很可能就喪失了修補的機會。
林欣副主任給小王做了個關節鏡下縫合半月板手術。現在手術過去3個月，小王再也聽不見那種煩人的響聲了，又逐漸開始玩起自己心愛的籃球，留下的僅僅是左膝蓋前方兩個不到1cm的小疤痕。
骨折後忌大喝肉骨頭湯
很多人認為，骨折病人應大量補鈣。事實上，骨折手術兩周內，不宜急於補鈣。因為骨折發生後，骨折的斷端會釋放出大量的鈣質，同時，骨折部位很容易導致全身或局部骨骼廢用性脫鈣，這兩種脫失的鈣鹽可形成游離鈣被吸收入血內，會使血鈣的含量增高。
骨折後也忌大喝肉骨頭湯。第一，骨折病人在早期最忌油膩食物，而骨頭湯由肉骨頭長時間熬制，油脂太多，影響營養吸收和傷口愈合；第二，早期病人因為傷口疼痛，大多食欲不好，如果喝太多湯，占用了胃容量，會減少其他食物的攝入；第三，骨頭湯所含鈣質多為不溶性的鈣鹽，人體吸收差，根本達不到補鈣作用。
此外，骨折病人最忌便秘。由於必須靜養，本身活動少，胃腸蠕動少，如果吃不容易消化食物，更會減少胃腸蠕動，加重便秘。
骨折病人吃太多白糖會導致體內維生素B1含量的減少，而維生素B1不足，會影響病人神經和肌肉的活動能力，從而影響骨折病人的恢復。
