痛風發作與血尿酸異常增高密切相關。高尿酸血症在國內部分發達地區的相關人群中發生率已高達10%左右。高尿酸血症除引發急性痛風、痛風石、腎結石、關節破壞外，與高脂血症、肥胖症、高血壓、冠心病也明顯相關，同時也是急性心肌梗塞的獨立相關因素，此外痛風造成胰島β細胞損害而誘發糖尿病。
痛風發作的劇痛促使患者緊急就醫，而無症狀的高尿酸血症易被忽視。但是其對人們生活有越來越顯著的影響，足應引起人們對這一疾病的關注。“重在預防”，對本病預防的重要性甚至超過發作時的治療，合理的生活方式是預防措施的重要組成部分，下列8點生活建議供患者參考。
1、限制高脂肪、高蛋白的飲食，控制熱量的攝入，避免體重超標，對防治高尿酸血症、痛風以及預防心血管病是十分有效的措施。高脂肪代謝物抑制尿酸排洩，高蛋白導致嘌呤合成增加，應分別限制在0.8ｇ/ｋｇ體重/日范圍內。蛋白飲食應選擇不含核蛋白的奶類、雞蛋及干酪等以及除豆類外的植物蛋白。
2、適量的碳水化合物可作為主要的能量來源，能使尿酸排洩量增加。而果糖能加速尿酸生成，應加以限制。
3、酒精可使尿酸升高並抑制其排洩，而啤酒本身含有嘌呤類物質，使血尿酸升高。飲酒時常伴有含高嘌呤、高蛋白的飲食，易引起痛風發作。
4、食鹽及辛辣調味品應適當限制。有報道指出食用辛辣食物者血尿酸水平顯著升高，中老年血尿酸水平有隨嗜鹽增加而增高的趨勢。
5、蔬菜、水果大多含鉀及維生素Ｂ、維生素Ｃ類，體內代謝多呈鹼性，可促使尿酸鹽的溶解和排洩。
6、大量飲水應視為重要防治措施之一。每天2000ｍｌ至3000ｍｌ，可稀釋尿液，利於尿酸排出，防止結石形成。
7、有氧運動不僅適用於有心血管疾病的患者，同樣適用於高尿酸血症患者。如健身、跳舞、走樓梯、游泳、打球等。強度適宜，達到少量出汗即可。同時應避免劇烈活動，因為這會使有氧運動轉變為無氧運動，使體內分解代謝旺盛，血尿酸增高。
8、合理安排生活節奏，避免過度疲勞、緊張焦慮。此外，保持心情舒暢，注意勞逸結合，也是十分重要的。
