肩部疾病通常有疼痛、肌肉無力和患側肩關節的活動能力喪失等表現。患者罹患肩部疾病後，多伴有抬肩痛和夜間痛等症狀，甚至經常從睡眠中痛醒，對人們的日常工作生活影響很大。因此，大家有必要了解一些相關醫療知識，對肩關節病加以防范。
懸垂鍛煉可預防肩關節炎
肩關節炎即肩關節周圍炎又稱粘連性肩關節囊炎，俗稱凍結肩、漏肩風，是肩關節滑膜組織的感染和非感染性炎症，通常表現為關節部位的腫脹(滑膜腔積液)、疼痛和關節活動障礙，是一種中、老年人的常見病。
該病主要表現為肩關節疼痛及關節僵直。疼痛可為陣發性或持續性;活動與休息均可出現，嚴重者一觸即痛，甚至半夜會痛醒。部分病人疼痛可向頸、耳、前臂或手放射，肩部可有壓痛。由於肩部上下左右活動受到不同程度的限制，病情嚴重的病人，連刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣袋等都有一定困難。
懸垂鍛煉是預防肩關節炎的主要措施。此項鍛煉要在活動全身後進行，單槓高度以站立時伸展雙臂剛好接觸到為宜，抓牢單槓後，雙小腿離地向後屈起，讓體重完全落在雙上肢手腕及肩膀部，堅持1分鐘左右，再落地站穩，松手休息1分鐘，再重復以上鍛煉程序，約3～6次。年輕人也可選擇高度比雙臂上伸後，高於指尖10厘米左右的橫槓。
運動及勞動需防肩袖損傷
肩袖的功能是上臂外展過程中使肱骨頭向關節盂方向拉近，維持肱骨頭與關節盂的正常支點關節。肩袖損傷將減弱甚至喪失這一功能，嚴重影響上肢外展功能。本病常發生在需要肩關節極度外展的反復運動中(如棒球，自由泳、仰泳和蝶泳，舉重，球拍運動)。也多見於40歲以上患者，特別是重體力勞動者。
患者在傷後，肩部有一時性疼痛，隔日疼痛加劇，持續4～7天。病人不能自動使用患肩，當上臂伸直肩關節內旋、外展時，大結節與肩峰間壓痛明顯。肩袖完全斷裂時，因喪失其對肱骨頭的穩定作用，將嚴重影響肩關節外展功能。肩袖部分撕裂時，患者仍能外展上臂，但有60°～120°疼痛弧。
主要預防措施：1.日常注意不要做引起關節扭傷的動作。2.運動前應先充分做好准備活動，尤其是運動員。3.受傷後要立即冷敷，如無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運動繃帶包裹於受傷部位。
肩關節鏡診治肩關節不穩定
先天性或發育性肩關節不穩定在兒童或青少年時期即出現症狀。特發性肩關節松動症多見於20歲左右的青年，女性明顯多於男性。外傷後復發性肩關節脫位及盂唇損傷多見於有急性外傷史的青壯年。該病表現為肩部鈍痛，在運動或負重時加重。多數患者自覺關節失穩及有彈響感。約半數以上患者有疲勞及乏力感，不能較長時間提舉重物。約1/3患者有肩周圍麻木感。
此種疾病在關節鏡下可以明確診斷，並給以鏡下手術治療。肩關節鏡手術是通過切開皮膚若干個筷子粗細甚至更小的孔，將特制攝像鏡頭、手術器具伸入關節內，在連接顯示器監視下，由有經驗的醫生操作，以診斷和治療各種關節疾病。肩關節鏡下手術和開放性手術相比，有切口小、感染率低、皮膚瘢痕極小、術後病殘率低、康復快等諸多特點，主要適合對滑膜刨削骨贅剔除、游離體摘除、肩關節脫位或半脫位、關節盂唇撕裂、肩袖撕裂、凍結肩、喙肩韌帶和肩峰成型術、肩周炎、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、肱二頭肌肌腱損傷、滑膜炎、化膿性關節炎、骨性關節炎等病變的診斷與治療。
