頸椎的很多問題，說到底是習慣的問題！但是大道理懂得，一忙起來就忘記了，是不是想起學生時代的下課鈴特別美好？言歸正傳，下面新興醫院專家教您幾招對付突然出現的頸部不適！
1
冰敷
●在出現症狀的24小時內進行，冰袋或者涼毛巾敷3次，每次20分鐘；
●作用：減輕局部的炎性反應，緩解疼痛。
2
熱敷
●24小時後開始熱敷，可以選擇熱毛巾、沖熱水澡或者“神燈”、“烤電”；
●作用：加速局部血液循環，促進代謝產物清除，加速損傷愈合。
3
服用OTC類非甾體類抗炎藥
●布洛芬等，不僅止痛還可以抑制炎性反應；
●或阿司匹林、撲熱息痛等，止痛，改善症狀。
●注意以上藥物均對胃腸道、肝腎功有影響，請謹慎使用並仔細閱讀說明書！
4
外用貼膏、擦劑等
●中藥類：熱敷後使用，有祛瘀生新、活血化瘀、消腫止痛的作用；
●西藥類：同口服的非甾體類抗炎藥，使炎性腫脹減輕、疼痛緩解。
5
輕柔按摩
●自己或者家人輕柔的按摩，可以促進局部血流，緩解症狀；
●不要去不正規的診所推拿按摩，如果是其他類型的頸椎病可能會加重
6
避免做引起疼痛的動作
上班族的“頸椎病”一般較輕，大約3天左右緩解，如果出現以下情況要盡快就醫：
1、受傷引起的疼痛，需排除骨折、椎間盤突出等更嚴重的疾病；
2、程度劇烈、時間久，以上措施無明顯緩解；
3、頸部疼痛合並上肢疼痛、麻木，或者像過電一樣放射至手指或前臂；
4、頸部不適反復發作多年，近期有走路不穩、手無法做精細動作等情況出現。
溫馨提示
●上班族一旦出現頸部不適，可以先冷敷+熱敷+自我按摩試試，症狀影響工作生活時再考慮用藥，記住藥物都是有副作用的！
●出現文中提到的嚴重症狀時一定不要撐著，需要盡快就醫（骨科脊柱專科）！頸部有脊髓和許多重要神經，一旦損傷了是無法修復的。
