想必在炎炎的夏日沒有誰能忍受不開空調的痛苦吧！可是有沒有想到長期坐在空調室，會被吹出”腰間盤突出“？
通過臨床的一些案例，有醫生認為長期吹空調是誘發腰間盤突出的直接原因。
腰椎間盤分為中央部的髓核，富於彈性的膠狀物質；周圍部的纖維環，由多層纖維軟骨環按同心圓排列。頸腰部纖維環前厚後薄，髓核易向後外側脫出。簡單的說：它就是連接我們人體每兩個脊椎之間的”軟墊“，極易受到傷害。
吹空調真的會”腰突“？
當空調溫度過低，對著腰或後背吹，人體長時間受到冷風刺激，導致後背肌肉出現緊張，其血液循環減慢，引發頸、腰部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸、腰部酸痛，活動受限制。加之久坐不動，運動鍛煉不足，久而久之勢必加快頸、腰椎退化過程，造成頸、腰部勞損，如不及時治療就會形成頸、腰椎間盤突出疾病。
因此室溫太低、涼氣過重，很容易引發腰背肌及腰椎間盤突出疾病的復發。
此外，長期吹冷空調還有引發面癱、頭疼頭暈、降低免疫力等危害。
如何正確使用空調又保護腰椎
要避免空調傷身
每隔1小時到室外活動一下，以利於機體的正常活動。開空調的時候，最好把室溫恆定在26攝氏度左右，女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關節受冷疼痛。
要避免長期坐著
保持良好的坐姿，工作1-2小時起來活動身體，避免勞累，預防腰間盤突出，做一做頸腰椎保健操！
空調擺放有講究
空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。尤其是對著腰背部。
大汗淋漓不宜吹，更不宜直吹
從室外進入室內時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。勿對著空調的出風口，在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。對著腰背部易誘發腰間盤突出。
定期開窗通風
使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。長時間呆在空調房間裡，盡量多喝水，最好是溫熱的水。
