據了解，大多數白領一族，每天守在電腦前七八個小時，活動少，運動更少，因此法傷脊椎勞損等骨科疾病的幾率較大，而許多人沒有及時就醫的意識，或者以為是疲勞“作怪”，去按摩下了事。長此以往，就容易積累成頸椎病。
除了頸椎病，腰背痛也是白領常見的骨科問題。有時也許不是很嚴重的疼，就是很不舒服的感覺，希望有人給他捶一下。還有在肩部的位置，有時候會摸到很短的肌肉，就是一粒一顆的痙攣結節。
另外，經常打字的人容易覺得手腕麻痺，這個手老是像戴著手套一樣的感覺。常打字的人，兩只手都會有這種症狀，一些常拿鼠標的人，拿鼠標的手就容易有這樣的感覺。
骨科專家建議，上班族需要注意預防以下三個骨科疾病。
1、頸椎病
上班族長時間保持一種姿態工作，會造成頸椎肌肉緊張誘發頸椎病的發生。骨科專家建議大家適當放下手上工作參加一些活動、工作一段時間適量休息一下、學習按摩方式頸椎肌肉來預防頸椎病的發生。
2、肩周炎
上班族長時間加班工作可造成肩部肌肉過於緊張容易誘發肩周炎的發生。骨科專家建議大家減少長時間工作的頻率，按摩肩部肌肉緩解肌肉緊張，才可有效預防肩周炎的發生。
3、眩暈
上班族出現眩暈是由於長時間加班熬夜導致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無法松弛所致。大家需要注意保證充足的睡眠緩解頸椎肌肉緊張，才可以預防這類症狀的發生。
