骨質增生是一種老年常見病，多發病。如果這種疾病得不到有效的解決，就會給患者反反復復的造成困擾。並且長期的拖延還會導致更加嚴重的情況出現，希望大家發現此病的時候可以盡快的進行治療。
那麼，骨質增生患者應該如何進行保養呢?
一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。因為增生的組織會壓迫到相鄰的神經根和血管，引發嚴重和造成血液循環障礙，患者如果長時間的臥床休息就會導致炎症物質得不到及時的分解，血液循環障礙就會更加的嚴重，所以骨質增生的症狀也不能得到緩解，患者應該要進行一些輕緩的有氧運動，以促進身體的血液循環，這在骨質增生如何保養的要求是很重要的。
二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。鈣在身體中大量的流失是引發骨質增生的原因，所以患者在保健中就需要注意鈣的補充，補給的方式主要以食補為最佳。
三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重。如果患者的體重超標就會導致患者關節的壓力增加，這對患者病情的恢復造成了極大的不利，所以骨質增生如何保養就要求患者要控制自己的體重，以免體重超標而加重骨質增生的危害。
四、注意關節保暖。患者在生活中要避免使關節受到寒冷的刺激，這是引發該病的原因之一，所以患者在生活中不能忽視了這一點。
通過上述專家對骨質增生患者應該如何進行保養問題詳細的解答，不知道大家是否對於此病有了更加詳細清楚的認識，發生疾病並不可怕，關鍵是患者在發現疾病的時候可以盡快的接受有效的治療，避免長期的拖延。
