肩關節是人體中活動范圍最大，又最靈活的關節。它是靠附近肌肉維持其穩定，在此穩定的基礎上進行靈活多方向功能活動，即多個軸位上的運動。如前後軸上的內收、外展運動；左右軸上的前屈、後伸及上舉運動；縱軸上的上臂內旋和外旋運動及各個方向的旋轉運動。人體上肢反復內外旋，外展、上舉、各種角度反復地、長期地活動，加之年老體弱，肌容積減小，肌力減退，其耐磨水平逐漸下降，從而導致本病的發生。
預防方法：
（1）中老年（老年營養產品，老年營養資訊）以後，肩關節活動時要注意防止過猛、過快、過重。
（2）注意起居保暖，不要受涼。
（3）要養成防傷習慣，如推、拿、拉、撿動作時，防止用力過猛，應輕輕隨之而動。
（4）要加強營養。
（5）睡覺時不能常臥一側或低枕聳肩側臥。防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損。
