急性腳踝扭傷了怎麼辦？這是大家經常遇到的問題，扭傷後及時運用專業的處理方法有助於傷勢的恢復，如果處理不當的話則容易造成病情的惡化。現在就讓小編教你四招腳踝扭傷了怎麼辦？
1、及時消腫。從專業醫學原則上腳踝扭傷後的24小時之內都要做好消腫的動作。保證疼痛和腫脹程度不要再繼續加重，盡可能抬高患肢的高度，不要讓血液集中在腳掌處，這樣會加重病情。當傷處皮膚的溫度略微高於正常部分，變成差不多時則說明出血症狀得到了一定控制。一般消腫的最直接方法是冰敷，可以較快地止住內部出血。注意冰敷的時候要將冰塊做好包裹，不能讓冰塊直接接觸患處。
2、適當活動。在腳正腫得厲害的時候千萬不要逞強支撐著站立或走路，應該躺在床上抬高患肢好好靜養，限制任何會造成患處二度傷害的活動。經過一段時間療養病情比較穩定之後可以開始抬高患肢進行足踝部的主要活動，等到腫脹和疼痛幾乎消失時，才開始嘗試下地走路。
3、正確按揉。在出血停止之前，可以使用手掌大魚際按在局部，控制好用力程度，可以有些許的痛感但還能夠忍受為標准。按壓兩到三分鐘後就暫停一下再重新開始。每天可以重復做五次，每天做3～4個階段較合適。當消腫和疼痛減少之後可以使用按揉法，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
4、合理用藥。如果發現腳踝內部出血還在繼續時，千萬不要使用任何內服或外敷活血藥物，以免造成情況更加嚴重。最佳選擇是噴些雲南白藥。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸等一些活血止痛的藥物。後期可用中草藥熏洗，把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處。或者准備一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，治療效果也不錯。
