骨壞死的發生對患者來說是非常可怕的，對有些家庭來說也是沉重的一擊。骨壞死雖然不是不治之症，但治療起來也是很復雜的。那麼，想要不得這樣的疾病，那我們就要做好疾病的預防才行。健客網專家介紹預防骨壞死的一些方法，一起來了解一下吧。
1.有規律進行體育鍛煉;
2.對非創傷性骨壞死高危人群可以再治療疾病的同時，采用改善血液循環的藥物，還可應用調節血脂代謝的藥物。
3、避免骨折的發生(尤其是中老年，特別是女性)，重要的是骨折後要及時正確處理;對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發生。
4、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴張血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
5、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止灑精吸收。
6、對職業因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工作種並及時就醫。
7、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，飲食應豐富多樣，避免高脂、高糖食品，適當補充鈣，奶制品、魚類和蔬菜中含鈣量高;注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
通過以上知識的了解，相信大家在骨壞死的預防上都有了自己的想法。主要的還是大家要養成良好的生活習慣，並能保證一些疾病的治療，以免疾病引發骨壞死的可能。溫馨提示：預防是避免發生疾病的最佳途徑，但是一定堅持才行，不然也不會達到想要的效果的。
