生活中預防骨質疏松要注意的事項
骨質增生顧名思義，它是一種骨科疾病，大家要多重視骨質增生。預防骨質增生要避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性該改變。
上文我們已經向大家介紹了骨質增生疾病的預防方法，相信大家已經有所了解了。這些預防方法的效果還是不錯的。大家可以選擇適合自己的方法進行預防。
