日常生活中如何保護關節健康？骨科專家表示：生活中注意體重的控制，人的體重可以有增有減，但是關節發育完全後大小已經固定，體重若過重會造成關節承受力增大，易造成關節損傷、關節酸痛的現象發生。建議大家控制好自己的體重，同時多攝取一些鈣質、蛋白質預防骨質疏松。像豬蹄、奶牛、蝦等等都是很好的食物。
許多女性朋友在平常喜歡穿高跟鞋，雖然穿高跟鞋可以顯現女性身材和氣質，但是長時間穿著高跟鞋會造成膝關節的壓力過大，引起膝關節的磨損。建議女性朋友平常盡量少穿高跟鞋，在辦公室裡可以多備一雙平底鞋。
生活中的一些不良姿勢，也容易造成關節疾病。比如：跷二郎腿、長時間站著、坐著、躺著、蹲著及長時間固定一個姿勢都會誘發骨性關節炎的發生。建議大家不要長時間保持一個姿勢，每隔一段時間應放松一些筋骨。
