臨近國慶長假，不少家庭都開始計劃帶老人一起去旅游，飽覽祖國大好河山。但是對於患有骨病的老年人來說，旅游是對身體的嚴酷考驗，稍不留意就有可能讓舊病復發。如何在旅游中遠離骨病困擾？
“過度疲勞對於老年性骨病是大忌。”韋主任介紹說，許多老年人患有骨質增生、膝關節炎、膝關節退行性病變、頸腰椎病等，長途行走或登高爬山容易刺激身體局部出現不適，加上旅途勞頓，很容易導致骨病復發。“膝關節炎的患者更要注意，因為行走時膝關節磨損較為嚴重，在旅途中應注意休息，晚上可以用熱水泡泡腳，做下按摩。”
季節交替溫差大出行前做好充足准備
對於老年性骨病患者來說，氣候變化是激發病情反復的重要原因。如膝關節炎、風濕性關節炎、肩周炎等，一旦遇到陰冷潮濕的天氣，就有可能導致舊病復發。久居南方的老年人去北方旅行，更應該特別注意氣候問題。韋主任提醒：由於老年人應對多變的氣候很被動，所以子女就該多關注一下，如出行前給老人做體檢，備好常用藥、保暖的衣物確保老年人能夠順利出行、安心度假。
旅行節奏宜緩不宜急飲食清淡很重要
對於老年人來說，如果旅行的日程安排得太滿，游覽的景點過多，身子骨容易吃不消。國慶有7天假期，合理安排行程，挑選比較舒緩的旅游線路，每天觀賞的景點不宜太多太密，更不能抱有“多走幾個地方才值”的想法。除此之外，老年人在旅行中要注意飲食清淡，可以多吃些水果青菜，確保體力供應的同時，也要盡量保證健康飲食。
骨病復發不宜出行重視治療保障健康
“有的老年人在旅行前出現舊病復發，那就不要強迫自己出遠門了。由於老年性骨病是慢性病，治療起來也非一朝一夕，一旦加重了就更難治療了。
