骨科信息網
 骨科信息網 >> 骨科百科 >> 百科知識 >> 骨病預防保健 >> 誘發頸椎病的四大“殺手”

誘發頸椎病的四大“殺手”

  頸椎病的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,猝倒。

  誘發頸椎病的四大“殺手”

  NO.1:坐臥姿勢不當。

  坐姿、臥姿不正,工作姿勢不正確。特別是用電腦工作長時間保持一姿勢,引起頸椎受力不當,久而久之便造成頸椎損傷,失去代償能力。特別是筆記本電腦鍵盤與屏幕過近,僵著脖子低頭看屏幕,可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

  NO.2:長時間伏案工作。

誘發頸椎病的四大“殺手”

  頸椎保持一個姿勢,不經常活動使得頸椎正常的生理屈度變直,引起頸椎很多其他變化(如松動、增生、肌肉緊張等),從而刺激周圍神經或血管,導致頸椎病痛。

  NO.3:空調的特別關照。

  空調的作用一向不乏诟病,夏日炎炎,長時間的過低室溫會讓你的頸椎不堪重負。

  NO.4:固定姿勢太久。

  工作中長期保持固定姿勢,很容易造成脊柱勞損。在醫院的64例手術中,有十余例是司乘、財會人員,因此,長期工作姿勢單一的職業人員一定要注意在工作之除,要經常活動活動,做一些有利於頸椎、腰椎的運動,例如游泳等。

  1. 上一頁:
  2. 下一頁:
Copyright © 骨科信息網 All Rights Reserved