一旦發生腰肌勞損疾病，大家都會感覺自己的全身都沒力氣，而且有的時候還會因為腰肌勞損疼的要死，尤其是孕婦，要承受更大的痛苦，腰肌勞損有很多的治療方法，食療是比較安全的一種治療方法，比較適合孕婦，那麼孕期腰肌勞損應該吃些什麼？下面我們就來看下腰肌勞損的食療方法。
1首先告訴這位年輕的朋友，腰肌勞損是可以通過日常的飲食得到改善的。首先在日常飲食中建議適量多吃動物血，以及魚類，蛋類和一些豆制品、這些食物都富含組基酸和核酸，對於腰部肌肉的改善很有效果，同時多吃土豆，雞肉，牛肉也是很有效的。
2患有腰肌勞損的朋友，平時就要避免吃一些肥肉，高蛋白和高膽固醇的食物，還有少吃甜食，這些食物都有可能直接加重腰部疼痛。年輕人更要注意少喝酒跟咖啡，附近有人吸煙的話就主動走開。
3對於腰肌勞損食物療法的基本是選擇有壯腰補腎、活血通絡的食物。下面還有幾種偏方可以推薦給你，可以選用海帶，荔枝和小茴香各。然後放在一起用水煮，每天服用一次。早上可以用芝麻和大米，先將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀然後加入大米煮成粥食用。
除了在日常飲食注意，准媽媽還要注意生活中的各種姿勢，還要注意保暖，居住環境也要避免潮濕和受寒。准媽媽的病情如果加重的話，一定要及時去醫院接受正規的治療，在治療的時候還要考慮會不會傷到胎兒，所以一定要多加注意。
