骨科信息網
 骨科信息網 >> 骨科百科 >> 百科知識 >> 骨病飲食禁忌 >> 科學飲食助你防治頸椎病

科學飲食助你防治頸椎病

  頸椎病幾乎快要成為白領一族的通病了,隨處可以聽到上班族抱怨脖子疼,肩部不舒服,腰部酸痛等問題,長期坐著使頸椎、腰椎都承受著沉重的負擔,在炎熱的夏季也要做好頸部的保暖措施,特別是長期呆在空調房的工作人員,頸部做好保暖工作,可有效的達到預防頸椎病的作用。頸椎病的日常的飲食應該富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E,這是合理飲食的最起碼標准。同時更應該注意飲食有度,不要暴飲暴食或者是饑餓過度,這些都是非常不良的飲食習慣。

  頸椎病應注意科學飲食:

  頸椎病通常是由椎體增生、骨質退化疏松等引起的,所以頸椎病患者平時應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。

  頸椎病的食物一般分兩大類:一類是主食,主要是提供熱能,如米、面,都屬於這類食物;另一種食物,可以調節生理機能,稱為副食,如豆類、水果和蔬菜等。頸椎病患者的主食中,所含的營養是不同的,粗細要同時吃,不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要,促進患者的康復和維持正常人體的需要。

  頸椎病患者同時患有其它疾病時,更應該注意科學飲食。有潰瘍病患者要選高蛋白質和富含維生素C、維生素B1和維生素A的食物,避免肉湯、香料、濃茶、濃咖啡、烈酒及過甜、過鹹、過酸、過辣的食物;過硬或過於粗糙的大豆、芹菜、韭菜不宜多吃;煎、炸的食物不宜食用;飲食要定時、定量。

科學飲食防治頸椎病

  合並有糖尿病患者,要控制飲食,禁止食入紅塘、白糖、糖果、糕點、甜食等,適當補充蛋白質、脂肪,可選擇適量的奶、蛋、魚、肥肉及動物內髒;多食用粗糧、豆類、瘦肉等富含維生素B1的食物。

  肥胖者,應注意節食,控制體重。合並有高血壓、冠心病患者,要控制高膽固醇、高脂肪食物,酌情增加蛋白質及維生素C、維生素B1,禁用煙酒、濃茶、辣椒等;飲食要定量,少食多餐。

  視力模糊、流淚者,宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品,動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜。伴高血壓者,多吃新鮮蔬菜和水果,如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

  1. 上一頁:
  2. 下一頁:
Copyright © 骨科信息網 All Rights Reserved