得上關節炎後關節腫、痛、積液、僵直、活動艱難，吃些什麼好呢？得了關節炎吃什麼？可以起到緩解疼痛、僵直等症呢？得了關節炎，在依賴於醫院治療的基礎上，您還可以依靠食療，做到補身體、補營養、緩解病痛的效果。
青少年骨質疏松應該補充什麼？
鈣、蛋白質、維生素等營養元素不可缺
增加富含鈣質（奶類、蛋類、豆類及豆制品、海產品、豬肉及豬骨、堅果類、玉米、根莖類及部分蔬菜和水果等）和維生素D（魚肝油、肝髒、蛋黃、瘦肉、牛奶等）的食物，補充足夠維生素A、維生素C及含鐵的食物，有利於鈣的吸收。
適度攝取蛋白質及脂肪，因高蛋白質食物和高脂肪食物會增加尿鈣的排出和影響鈣質的吸收，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。
避免酸性物質攝人過量，加劇酸性體質。
大多數的蔬菜水果都屬於，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝人比例應遵守1：4的比例，因此日常生活中要控制飲食結構，注意合理安排飲食。
對吸煙、飲酒、喝咖啡說NO！
吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排洩、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。在日常生活中應該避免上述不良習慣的存在，養成良好的飲食習慣。
