一、腰背痛、下肢無力、頭暈耳鳴、小便短赤、口，干唇燥、舌質偏紅、脈細數，凡屬陰虛火旺的骨持疏松症患者，可選用如下藥膳：
治療骨質疏松症食療藥膳1.大豆豬骨頭 豬骨頭1000克，黑大豆250克。先將黑大豆加水浸泡，然後加入洗淨的豬骨頭，加適量水，用文火煮爛，稍加食鹽、味精，適量食之。
治療骨質疏松症食療藥膳2.龜板飲 龜板125克，水煎60分鐘，加白糖少許，日服2次。龜板中含動物膠、鈣、磷等成分，有健骨功效。
治療骨質疏松症食療藥膳3.蝦皮紫菜湯 蝦皮15克，紫菜9克，加水煮，稍加味精，食鹽調料即可佐餐。蝦皮營養豐富，每100克蝦皮中含蛋白質39.3克，鈣2000毫克。
4.冰糖銀耳、銀耳星5克，冰糖10克。先將銀耳加適量水，文火煮燒，加冰糖，待溫食之。
5.枸杞肉絲 肉絲120克，枸杞子60克。先用豬油將枸杞略炒，加少量水炖爛，出鍋;再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒入枸杞合炒，調味品自酌。
其余還可做枸杞炖羊肉;枸杞炖牛黃、枸杞粥等，根據自己口味制作，在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉苁蓉。
6.杜仲腰花 炙杜仲12克，豬腰子250丸。將豬腰子如常法處理，切成腰花;炙杜仲加清水，熬成50毫升藥液;用藥液一半及其他調味品拌入腰花;如常法炒制腰花，炒制過程中將另一半藥液倒入鍋中。
二、面色光白、足不溫、尿頻便搪、舌答質淡體胖;脈沉數;乃陽虛火衰也，食療擬溫補腎陽，填髓充骨。可選如下藥膳：
1.大豆炖豬骨 豬骨頭1000克，大豆250克，煎煮，服法參考陰虛食療法。
2.河車龍馬散 紫河車250克，晦龍或海馬125克，鹿茸片125克，上藥共研細末，每次服2克，日服2次。
3.芝麻胡桃散 芝麻250克，核桃仁250克，韭菜125克。上藥微炒後研末，加入白糖250克，混合，每日早晚空腹各服3克。
4.椒桃片 芝麻9克，核桃仁15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠粉3克，花椒1克。上藥軋壓成片，供食者以做點心，該方有補腎壯骨的功效。
5.肉苁蓉炖(羊肉)羊腎 肉苁蓉20克，羊腎一對(或羊肉250;克切塊)。將肉眾蓉蒸軟切片，與羊腎一同入鍋，加水適量，文火炖熟，加味精、鹽、胡椒調味至可口。(此菜也可用杜仲做。)
6.苁蓉酒 肉苁蓉50克，黃酒1000克，以酒泡苁蓉，一周後即可飲用。
7.其他 在日常生活中，可多吃雞蛋，豆漿、海帶，花生、花椰菜、荠菜等含鈣量較高的食品。
