緩解坐骨神經痛的按摩方法有哪些

概 述

最近，朋友患上了，診斷後卻又不願意接受醫生的治療，最後醫生介紹了一些緩解坐骨神經痛的按摩方法，拿來和大家分享。

步驟/方法：

1首先醫生告訴了四字要訣“拿、揉、點、撥”。用雙手拿、揉患者的腰部、臀部、大腿後側、外側和小腿後部的肌肉。先拿、揉患側，而後再拿、揉健側，如此反復幾遍；用手掌重力點撥秩邊、環跳穴，然後再慢慢向大腿後部點撥。反復數遍，使局部有酸、脹、麻的感覺。

2還可以拍點足部穴位：經常用拇指端掐點足趾部的大敦、隱白、至陽穴各30秒鐘。兩側輪換著反復5遍。

3另外還可以借助伙伴的幫忙，比如俯臥著，讓自己雙臂伸直，雙手扒住床邊。讓伙伴雙手握住患踝，用力向相反方向拔牽患肢。拔牽的力量要勻均增大，時間可在1分鐘左右。

注意事項：

醫生還是建議，治療這種病的方法還是接受醫生的治療，醫生還強調如今很多坐骨神經痛的發生都是由其他腰部疾病引起的，所以此類患者要加緊對原發病的治療，讓疼痛一點點減輕。