防類風濕關節炎秋天需要注意什麼呢？

概 述

夏秋季節是我們這些人的關節也是飽受苦惱，我和老公的關節也是很多時候都受到了一些困擾，所以我也去了醫院問了一下醫生，醫生跟我講了不少，我來跟大家分享一下。

步驟/方法：

1首先我們需要注意有遺傳病史的朋友需要在秋季加強鍛煉和保暖，因為只要是發現的關節炎症，除了因為天氣原因，就是屬於我們的遺傳因素有很大的關系。父母親、兄弟姐妹如果有關節炎症，那麼我們也就需要及時關注，進行相關的檢查。

2再有就是我們需要注意空調在秋季這個季節的使用，而且也還要注意空調的溫度對於骨頭的刺激。不過，空調的溫度不宜太低，經常開窗通風也是有利於空氣的流通。不過僅僅采用這種的方法是不能給疾病好轉的，需要我們外敷一些藥物來進行治療。

3在生活上我們也需要關注多吃高鈣食品，這樣可以從生活上幫助我們進行鈣質的吸收和營養均衡，常吃的補鈣食品有：牛奶，豆制品，蛋類，平時還要多吃蔬菜水果，營養均衡最重要。

注意事項：

再有就是我們需要在食物中保證維他命D食物的攝取，因為維他命D食物可以幫助我們的鈣質吸收，這樣就可以幫我們及早進行治療關節炎症，而且含D的乳制品也是常見的。