腰間盤突出怎麼治療呢？

概 述

腰間盤突出是一種骨頭疾病，不管出現在老人身上，現在年輕人也大多出現這種病，那麼它的困擾擾亂了我們的生活，那麼怎麼樣去治療呢？下面和大家談談這個問題。

步驟/方法：

1首先你的生活習慣要改改，比如睡覺時，不要隨便一湯就睡覺，躺在床上不要看書，或者看電視，雖然舒服，但是腰部就會受力了，對腰部傷害極大，要注意哦。

2然後就是日常飲食也要注意補食一些含鈣量高的食物，比如像，豆腐，牛奶，豆漿等等食物，但注意不要過量食用，否則會加重病情的，大家注意哦。

3最後呢，上班是的坐姿，也要非常注意哦，而且工作時間不要過長，中間多休息，注意勞逸結合，坐久了對病情的好轉有很大的影響的，大家要注意哦。

注意事項：

一定要定期去醫院做檢查，根據情況一步一步的治療，若是病情嚴重，不見好轉，應該聽從醫生的囑咐。