護理骨關節炎可分幾步走

概 述

骨是人體的支架，也是容易出現病變的部位，一旦出現了病變身體就會出現嚴重的傷害，所以需要提前進行護理，其護理又可以分為奪不走。

步驟/方法：

1誘發骨關節炎的因素有很多，其中遭受風寒入侵占多數，所以我們要時刻注意保暖。關節炎還會隨著氣溫的變化而變化，所以我們也要隨著氣溫的變化而增減衣服，注意保暖。

2在做運動前要充分舒展關節，這也是預防骨關節炎的重於措施。

3應避免做不可停止的動作或節奏過快的動作，這也屬於骨關節炎的預防措施。

4盡量用強有力的關節應付工作，避免脆弱的關節在工作中受到傷害，這也是預防骨關節炎的重於措施。

5在飲食上也要有所注意，多吃一些高蛋白、高熱量、易消化、多纖維素的食物，這也可有效預防骨關節炎。