哪些方法預防骨關節炎效果好

概 述

成年以後身體的各個器官都開始出現退變，退變的程度與快慢跟個人的身體素質有一定的關系，其中以骨的退變尤為嚴重，如果得不到及時有效的護理，就可能導致炎症的出現，危害我們的身心健康。

步驟/方法：

1隨著生活壓力的不斷增大，上班族拼命的工作，長時間生活在高壓力下，很多人就不怎麼注意坐姿的正確性了，豈不知這樣下去就會出現很多疾病，其中就有骨關節炎。所以我們要時刻注意保持坐姿的正確

2由於風寒濕邪入侵入侵機體是造成關節炎的一大原因，所以廣大骨關節炎患者最怕風冷、潮濕。我們應該居住在向陽、通風、干燥的環境下，還有保持室內空氣新鮮，床鋪平整，被褥干燥。

3加強鍛煉，平時喜歡運動的人，身體素質會明顯的提高，自身免疫力也會增強，抵御風寒的能力也強，這也是不容易患病的主要原因，所以我們要多做一些保健體操、太極拳、散步、慢跑等對身體有好處的運動。