腳踝扭傷的早期處理

概 述

鄰居的孩子體育課考試，測百米。不小心把腳踝扭傷了。腫個大包包。像發面饅頭一樣，她媽媽找我幫忙，我立刻就用毛巾包了冰塊給她冰敷，現在恢復的很好。這裡我願意給大家說說怎樣處理腳踝扭傷。

步驟/方法：

1受傷後，一定要停止運動受傷的部位。對受傷的部位用冰袋冰敷，而不能用涼水沖受傷部位。

2傷後三小時，每小時冰敷15分鐘，傷後48小時，每隔2-3小時冰敷20-30分鐘。傷後2天內，每天冰敷3-4次。記住冰袋要用毛巾裹著，不要拿冰袋直接接觸皮膚哦。

3如果傷後疼痛劇烈，可以遵照醫生的囑咐服用止疼劑。