髌骨軟化症又稱為“髌骨疼痛綜合征”，多見於青壯年。患者常於上下樓梯、下蹲或久坐站起後膝蓋疼痛。膝關節X片往往沒有明顯變化。
該病的發病原因目前多認為是由於運動時髌骨相對於股骨失去正常的運動軌跡，引起髌骨異常受力發生磨損退變而導致。而造成髌骨運動軌跡異常的原因主要是大腿內外側肌肉肌力不平衡或收縮不協調等，使髌骨過度向外側傾斜和移位；也有患者先天性股骨髁發育缺陷，導致髌骨受力異常。
針對以上原因，治療的主要方法是：1.股內側斜肌力量訓練：臥位或坐位雙腿伸直，膝下墊小枕，用力下壓小枕，持續10秒，放松10秒，重復10次算1組，根據體力或疼痛嚴重程度，逐漸增加組數，每日訓練5~10組；2.踝泵收縮訓練：姿勢同上，膝下不墊枕，用力勾足背，保持10秒，放松10秒，然後用力向下蹬足，保持10秒，放松10秒，以上為一循環，重復10次；3.靜蹲練習：靠牆站立，保持背部直立姿勢，然後下蹲，下蹲角度可由小到大每周增加，每次下蹲至膝關節發酸即可停止。以上3項訓練均以不出現膝痛為原則。
